パーピンブログ

はじめに野球選手に起こりやすい怪我として「脱臼」があげられます。去年、ワールドシリーズを制覇したロサンゼルス・ドジャースの大谷翔平選手もセカンドベースへのスライディングの際、左肩を亜脱臼してしまいました。この、脱臼とは関節から骨が外れてしま...

前回のブログで「スクワット」「ベンチプレス」「デッドリフト」というウエイト「BIG3」と呼ばれる、王道のトレーニングについて紹介しました。今回はそれらに加えて、他にも自分がやってきたウエイトトレーニングについて書いていきたいと思います。「チ...

最近は野球につながるウエイトトレーニングの研究もだんだんと進化してきて、大谷翔平選手などを見ればわかるように、野球選手の体も昔と比べて格段に大きくなってきているのもわかります。そこで今日は自分が実際に取り組んできたウエイトトレーニングメニュ...

プロフィールちょっと詳しめに語ります自分がブログを始めたきっかけは、今年30歳を迎えるにあたって、何か新しいことを始めてみたい、という気持ちで始めました。書くことは好きで、よく自分のGOOD&NEWを身近な人にメールで展開することもあります...

こんにちは　パーピンです。この度、パーピンブログを開設してみました！自分の体験、経験、日常のGOOD&NEWなどなど、ゆるっと投稿していきたいと思います。今日のGOOD&NEW自己紹介今日の筋トレ今日の夜食１．自己紹介現在30歳専門（得意？...