2025-02

前回のブログで「スクワット」「ベンチプレス」「デッドリフト」というウエイト「BIG3」と呼ばれる、王道のトレーニングについて紹介しました。今回はそれらに加えて、他にも自分がやってきたウエイトトレーニングについて書いていきたいと思います。「チ...

最近は野球につながるウエイトトレーニングの研究もだんだんと進化してきて、大谷翔平選手などを見ればわかるように、野球選手の体も昔と比べて格段に大きくなってきているのもわかります。そこで今日は自分が実際に取り組んできたウエイトトレーニングメニュ...

プロフィールちょっと詳しめに語ります自分がブログを始めたきっかけは、今年30歳を迎えるにあたって、何か新しいことを始めてみたい、という気持ちで始めました。書くことは好きで、よく自分のGOOD&NEWを身近な人にメールで展開することもあります...